przed zawodami

Na tydzień przed naszymi zawodami -czyli 23 września w Starogardzie Gdańskim-jeden z naszych czołowych zawodników oraz jeden ze sponsorów- Robert Plutowski da pokaz podciągania ciężarowego z 80 kg przy pasie.Pokaz będzie miał miejsce przy okazji Międzynarodowego Pucharu Polski w Kulturystyce i Fitness oraz Fitness Gimnastycznym Dzieci. Wszystkich [...]

[...] Waszych rad, ale teraz nie ma to takiego znaczenia. Trochę trójbojem się kiedyś zajmowałem, ponad rok, to pamiętam, że poza sterydami, dietą specjalnie zawodnicy się nie przejmowali. Ja też nigdy, zrzucałem tylko wagę na boksie, jujitsu i karate przed walkami - zawodami, ale tak około miesiąc przed konkretną datą, a potem znów hulaj dusza. :-)

[...] siłowni więcej niż mi potrzeba i zwracam zbyt dużo uwagi na wygląd. Raz z tym walczę, raz nie. Różnie to wychodzi, ale zerwać całkiem bym nie mógł, najwyżej na parę tygodni przed dużymi zawodami stać mnie na zrobienie krótkiej przerwy. 3.Cyrograf ze sterydami anaboliczno - androgennymi. Choć aktualnie nie biorę od listopada i nie miałem spadków, [...]

Wuchta mam zle informacje: Dzis na treningu znowu jak to ma miejsce przed samymi zawodami rozyebalem sobie klatke , tylko tym razem tak mocno ,ze sam nie ogarniam jak to sie stalo... Takze nici z zawodow w wawie i mozliwe ze nici z TSu w tym roku...

Tylem Colemanowi nikt nie dorowna cholera.... Rami troche wedlug mnie gorsze ksztalty i nie dokonca proporcjonalny ale ma czas i ciekaw jestem bo jaralem sie juz nim jakos rok temu przed tymi zawodami w Kuwejcie czy gdzie to tam bylo.

[...] Do tego jeszcze powrocil pokontuzyjny bol 2 dni nie ruszalam sie niemalze, zadnych cwiczen:-/ Podsumowujac; dieta jest ciezka i raczej nie polecam jej dla kogos kto chce zdrowo schudnac. Uwazam ze jest to ostatnia deska ratunku, przed waznym wydarzeniem, zawodami itd. Jednak skoro sie jej podjelam to wytrzymmam jeszcze tydzien lub dwa.

Myśle że najważniejsze jest to że po tak długiej przerwie znalazł w sobie ta siłe aby znów stanąć na scenie i mam nadzije ze to po prostu rozgrzewka przed kolejnymi zawodami

[...] 70kg x 20 120kg x 10 150kg x 6 170kg x 3 200kg x 2 215kg x 1 wszystko było cholernie ciężkie , ale wchodziło samodzielnie bez podawania i pomocy....to dobry prognostyk przed kolejnym ciężkim treningiem RAW Przywiozłem rozciągniętą w rękawkach koszulkę SUPER KATANA 48 A/S Dość fajnie przeszła przez przedramiona jednak już utknęła na [...]

[...] 60% sprawdzian w innych cwiczeniach tydzien przerwy co do łokci podejrzewam ze moglbys skorzystac z nietrzymania sztangi "po ciezarowemu" w czasie wykrokow przednich 1 SERIA przysiadow tylnich zaraz po wykrokach - ok, ale zachowaj ta sama liczbe powt co na wykrok za to cwicz tu dynamike jakbys chciał wyskoczyc na rozgrzewke [...]

bierz codziennie kreatyne po 5g po treningu, wtedy sie najbardziej sprzyda, w dzien zawodów mozesz wziąc przed startem(tez 5g) tauryny jak juz pisalem nie bierz przed treningiem(czy zawodami) bo obciąza azotem, a to nie jest podczas takiego treningu pożądane Te aminokwasy co masz mozesz brac przed treningiem, przed treningiem mozesz brac [...]

[...] tłuszczową a nie mięśniową. ( idealnie by było gdyby udało się zejść do 50 kg w maju a 1kg "sam by się zgubi" w związku ze stresem ewentualnie ograniczenie posiłków w dzień przedstartowy.) Głęboko wierze, że jestem w stanie to zrobić tylko potrzebuje kontroli osób trzecich żeby mnie nie kusiło na zbyt szybka redukcje. Mam 4 starty ligowe w judo [...]

Ja miałem podobnie przed moimi zawodami (tylko były ,,troche" niższej rangi ) wstałem chyba o 600 a zawody sie zaczynały dopiero o 930 i nie mogłem już spać emocje były ogromne i tak jak ty myślałem o podejsciach. o chyba normalne jak komuś na czymś zależy

[...] Armpower: Ile czasu potrzebowałeś, aby przygotować Denisa na najważniejszą walkę w jego życiu – pojedynek z Johnem Brzenkiem? Kote Razmadze: Szczerze mówiąc przed samymi jeszcze zawodami dotarło do mnie, że Denisowi brakuje jeszcze 3-4 miesiące, aby pokonać Johna Brzenka na rękę prawą. Chociaż liczyłem na cud (może John nie [...]

Tak się prezentowała forma przed ostatnimi zawodami: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e213b226f006415fbcba5fc8e84e72ef.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/40c2de5f98b4488f983c7a663c8b4918.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2fe6fb5ddd704fa49548824b44bec4bf.jpg

[...] boli mnie od tego bark a po drugie w koszulce i tak trochę inaczej się wyciska, więc w niej będę ćwiczył prawidłową technikę. Ewentualnie zrobię kilka jedynek z zatrzymaniem przed czerwcowymi zawodami, bo będą to zawody bez koszulek. Co do sylwetki to uważam, że trójboiści z niższych wag nie mogą(nie powinni) sobie pozwolić na duże zatłuszczenie, [...]

[...] lepszy niż gdybym zjadł miód bez dodatków. Czy to nie jest prawdą? Indeks dotyczy tylko weglowodanow, mam nadzieje ze to wiesz. Laczysz je wiec w zaleznosci od celow. I tak przed ciezkim treningiem ( zawodami ) dobrze polaczyc wegle szybkie ( proste ) z wolnymi ( zlozone ) - np. dla mnie taka kombinacja jest wafel ryzowy z miodem. W czasie [...]

Pozwól mi chociaż przed tymi zawodami nie myśleć o tym, jak dziś zbudowany jest świat...

[...] miejscowek(pisal juz o tym muscleworks miesiace temu) a nie oleju jak valentino czy ci przyglupi brazyliczycy co chodza po dystkotekach... jak ktos nie wie o co chodzi, to pamietam pierwsze foty przed jakimis zawodami piotrkowicza gdzie zaczal pracowac z farrahem i jego fotke bodajze z hotelu gdzie na bicepsach ma 2 identyczne plamki od injekcji.

Ja tam brzucha nie lubię ćwiczyć ale jam mus to mus. Jedyny trening brzucha który mi się podobał był przed moimi pierwszymi zawodami gdy codziennie po treningu na siłowni ćwiczyłem na maszynach i różnych ławkach. Wtedy faktycznie to polubiłem, ale brzuszki mnie nudzą. Powyższy plan robię od wczoraj i jestem z niego zadowolony

Magda mnie generalnie zadowoli waga 55kg, bo 1kg to spokojnie można na odwodnieniu przed samymi zawodami zrobić a w ogóle właśnie wróciłam z 1,5h spacerku - styrałam sie Zmieniony przez - Lady M w dniu 2010-06-06 21:04:17